Vitamin B6

Vitamin B6 als Pyridoxinhydrochlorid

Vitamin B6 ist ein Vitamin, das in vielen Lebensmitteln natürlich enthalten ist. Es wird für mehr als 100 Enzymreaktionen im Stoffwechsel benötigt.
Vitamin B6, wissenschaftlich auch Pyridoxin genannt, ist ein wasserlöslicher Mikronährstoff, der Teil des B-Komplexes ist und der vom Körper nicht gespeichert wird.
B-Vitamine, einschließlich Vitamin B6, unterstützen das Nervensystem und tragen in diesem Zusammenhang auch zu einer ausgeglichenen mentalen Balance bei. Pyridoxin hat eine Funktion im Energiestoffwechsel, der durch den Abbau und die Verwertung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen für die Energiegewinnung im Organismus zuständig ist.
Eine für Frauen interessante Funktion des Vitamins ist die Regulierung der Hormontätigkeit, was besonders in den Tagen vor der Periode hilfreich sein kann.

Lebensmittel mit Vitamin B6

Vitamin B6 ist in vielen tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln natürlicherweise enthalten. Gute Quellen sind Geflügel, Fisch und Innereien. Auch Kartoffeln, Möhren, Linsen, Bananen, Walnüsse und Sonnenblumenkerne sind wichtige Quellen für Vitamin B6.

Mögliche Nebenwirkungen von Vitamin B6

Die meisten Menschen nehmen nicht zu viel Vitamin B6 mit der Nahrung auf. Ein langfristiger Verzehr von hochdosiertem Vitamin B6 kann jedoch zu Nervenschäden führen. Aus diesem Grund hat die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) eine Aufnahme von bis zu maximal 25mg Vitamin B6 aus allen Lebensmittelquellen pro Tag für sicher erklärt. Mit diesen Vitamin B6-Tabletten von Fairvital erhalten Sie ein Produkt, welches eine zur Nahrungsergänzung sichere Dosierung aufweist.

Vitamin B6 trägt bei:

• zu einer normalen Cystein-Synthese
• zu einem normalen Energiestoffwechsel
• zu einer normalen Funktion des Nervensystems
• zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel
• zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel
• zur normalen psychischen Funktion
• zur normalen Bildung roter Blutkörperchen
• zu einer normalen Funktion des Immunsystems
• zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
• zur Regulierung der Hormontätigkeit

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• sichere Dosierung im Rahmen festgelegten Höchstmengen der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA)