Vitamin D3 20000 I.E.

Hochdosiertes Vitamin D für Knochen, Muskeln und Immunsystem

Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält pro Tablette 20000 I.E. (500µg) in der Form von Cholecalciferol. Da Vitamin D vom Körper gespeichert werden kann, ist es ausreichend, alle zwanzig Tage 1 Tablette oder alle zehn Tage eine halbe Tablette einzunehmen.

Über fast kein Vitamin wird derzeit so viel geforscht und berichtet wie über Vitamin D. Doch wozu braucht der Körper eigentlich Vitamin D? Wie bemerken wir einen Vitamin D-Mangel? Und was können wir dagegen tun?

Funktion von Vitamin D

Vitamin D gilt als Sonnenvitamin, denn der menschliche Körper bildet Vitamin D mithilfe von Sonnenlicht in der Haut. Es ist seit rund einem Jahrhundert bekannt, rückte aber erst in den vergangenen Jahren in den Fokus der Aufmerksamkeit. In nahezu allen Körperzelltypen wurden Vitamin-D-Rezeptoren entdeckt.

Es trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne und einer normalen Muskelfunktion bei. Zudem hat es eine Funktion bei der Zellteilung, trägt bei zu einer normalen Funktion des Immunsystems, einer normalen Aufnahme sowie Verwertung von Calcium und Phosphor und so zu einem normalen Calciumspiegel im Blut.

Vitamin-D-Mangel ist weit verbreitet

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) leiden in Deutschland ca. 60% der Bevölkerung unter einem Vitamin D3-Mangel. Interessant zu wissen ist auch, dass das natürliche Altern viele Stoffwechselprozesse im Körper drosselt. Dies betrifft auch die Fähigkeit Vitamin D3 in der Haut herzustellen. Ein 70-jähriger, der der gleichen Dosis Sonnenlicht ausgesetzt ist, wie ein 20-jähriger, produziert nur etwa 25% der Vitamin D3-Menge, die von einem 20-jährigen gebildet wird.

Um den Vitamin D-Spiegel auf einem gesunden Niveau zu halten, ist ein moderater Aufenthalt im Freien ohne Sonnenschutzmittel nötig. Die zunehmende Computerisierung sowie die Herbst- bzw. Wintermonate machen uns dieses Vorhaben jedoch nicht gerade leicht und in üblichen Nahrungsmitteln ist Vitamin D nur in sehr geringen Mengen enthalten.

Vitamin D in Lebensmitteln

Um 500 I.E. über die Nahrung aufzunehmen, müsste täglich beispielsweise folgendes auf unserem Speiseplan stehen: 4 Eier, 150g Pilze (z.B. Steinpilze und Shiitake), 150g Avocado, 250g Rinderleber, 200g Makrele oder Aal. Eine sehr gute Alternative zu diesem Menü ist die Ergänzung mittels eines Vitamin D3-Supplements.

Vitamin D Tabletten von Fairvital

• hochdosiert
• 20000 I.E. (500µg) pro Tablette
• bei Vitamin D-Mangel
• unterstützt die Knochenmineralisierung
• fördert die Funktion der Muskeln
• Funktion bei der Zellteilung
• essentiell für das Immunsystem
• glutenfrei, lactosefrei, fructosefrei
• ohne Magnesiumstearat und Siliciumdioxid