Vitamin B-3 500mg

Vitamin B3 hochdosiert

Diese Nahrungsergänzung von Fairvital ist hochdosiert mit 500mg Vitamin B3 pro Tablette und Tagesdosis. Das Vitamin liegt in diesem Produkt als Nicotinamid (auch: Niacinamid) vor.

Vitamin B3 kann in drei verschiedenen Formen vorliegen: Nicotinsäure, Nicotinamid und Inositolhexanicotinat. Nicotinsäure ist mittlerweile nur noch in Arzneimitteln zu finden, sodass Nahrungsergänzungsmittel auf die beiden anderen Formen zurückgreifen.
Die Begriffe Niacin und Vitamin B3 werden synonym für die drei Formen verwendet.

Nicotinamid

Nicotinamid oder Niacinamid ist das Amid der Nicotinsäure und ist ein wichtiger Bestandteil der Coenzyme NAD+ und NADP+.
Anders als Nicotinsäure löst Nicotinamid nicht den sogenannten Niacin-Flush aus, der sich bei der Einnahme von Nicotinsäure in einem Wärmegefühl und einer harmlosen Hautrötung äußert. Allerdings können besonders empfindliche Menschen dennoch leichte Flush-Symptome verspüren. In diesem Fall kann eine Einnahme während oder nach dem Essen Abhilfe schaffen.

Der Körper ist in der Lage, Nicotinamid in Nicotinsäure umzuwandeln und umgekehrt. Darüber hinaus kann der Organismus Vitamin B3 aus der Aminosäure L-Tryptophan selbst herstellen. Eine zusätzliche Vitamin B3-Versorgung durch Nahrungsergänzungsmittel ist dennoch durchaus sinnvoll.

Vitamin B3 für die Haut

Der Körper benötigt Vitamin B3, um aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten wichtige Energie zu gewinnen, die der Körper für Bewegung, die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur und der Organfunktionen benötigt. Auch Müdigkeit und Ermüdung kann Vitamin B3 auf diese Weise reduzieren.
Zusätzlich ist Niacin wichtig für das Nervensystem, wo es unter anderem die Synthese von Neurotransmittern fördert, was außerdem positive Eigenschaften für die psychische Funktion hat.
Essentiell ist B3 auch für die Haut und Schleimhaut. Eine ausreichende Zufuhr beugt in diesem Zusammenhang der Mangelerscheinung Pellagra vor, die sich in rauer, schuppiger und überpigmentierter Haut zeigt. Aus diesem Grund trägt Vitamin B3 auch den Beinamen „PP-Faktor“, wobei PP für „Pellagra Preventing“ (dt.: Pellagra vorbeugend) steht.

Lebensmittel mit Vitamin B3

Niacin ist in der Natur sowohl in pflanzlichen als auch in tierischen Lebensmitteln enthalten. Sehr gute pflanzliche Quellen sind Speisepilze wie Champignons, Steinpilze und Pfifferlinge, aber auch Kleie, Reis, Erbsen und Erdnüsse enthalten nennenswerte Mengen des Vitamins.
Zu den tierischen Quellen gehören Schweinefleisch, Lammfleisch, Hühnerleber und Fische wie Makrele und Thunfisch.

Eine Supplementation ist vor allem bei einem Vitamin B3-Mangel empfohlen, wenn durch der Körper durch die Nahrung nicht ausreichend mit dem Nährstoff versorgt wird.

Vitamin B3 Tabletten von Fairvital

• hochdosiert
• 500mg Vitamin B3 pro Tablette und Tagesdosis
• B3 als Nicotinamid
• für mehr Energie
• unterstützt das Nervensystem
• für eine ausgeglichene mentale Balance
• für schöne Haut und eine gute Funktion der Schleimhäute
• ohne Flush
• vegetarisch und vegan
• glutenfrei, lactosefrei, fructosefrei
• ohne Magnesiumstearat und Siliciumdioxid